La marche nordique est une pratique de marche sportive avec des bâtons qui se pratique partout et par tous, en pleine nature, en ville en campagne et en montagne. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. C’est un sport complet qui fait travailler pratiquement 90% des […]
Pratique de la marche nordique
Depuis 2016, l’activité est programmée quasiment tous les samedis matin de mars à fin juin et de septembre à décembre. La marche coordonnée avec des bâtons est la grande particularité de la marche nordique. En effet, la présence des bâtons complète efficacement le travail des bras et des jambes par : une posture redressée, Un allègement […]